为何11点前别点外卖？

为何我们应避免在11点前点外卖呢？

从健康的角度来看，早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了身体所需的能量和营养，如果在11点前选择外卖作为早餐，往往意味着我们会倾向于选择一些高热量、高油脂的食物，长期下来，这不仅容易导致肥胖、高血压等健康问题，还可能对我们的消化系统产生不良影响。

关于饮食质量，在早餐时间点外卖时，我们容易受到广告和促销活动的影响，可能会选择一些不健康、不营养的食物，相比之下，如果我们自己准备早餐，可以更好地控制食材的质量和营养搭配，从而保证饮食的健康和均衡。

关于时间安排，提前规划好早餐时间，可以让我们有更多的时间和精力去准备和享受美食，而如果在11点前点外卖，可能会因为等待送餐而耽误其他事情，甚至影响我们的工作和学习效率。

我们应如何更好地安排早餐呢？

提前规划，我们可以提前准备好早餐的食材和烹饪方法，这样在早上就有更多的时间去享受美食的准备过程，也能避免因忙碌而选择不健康的食物。

多样化选择，早餐的种类应该丰富多样，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等各类营养素，我们可以选择鸡蛋、牛奶、燕麦、水果等食物来搭配早餐，从而保证营养的均衡。

自制美食，自己动手制作早餐不仅可以更好地控制食材的质量和营养搭配，还能让我们享受烹饪的乐趣，增加生活的乐趣。

“11点前别点外卖”是一种健康且明智的选择，我们应该重视早餐的重要性，提前规划好饮食，选择健康、营养的食物来保证身体的健康和良好的工作状态，我们也应该学会享受烹饪的乐趣，让生活更加美好。

希望本文的观点和建议能够帮助大家更好地理解为何在11点前应避免点外卖，并引导大家养成健康、科学的饮食习惯，让我们一起努力，为身体加油！